Manfaat Alpukat Untuk Ibu Hamil. Salah satu alasan kenapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi alpukat selama kehamilan adalah karena buah ini mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan janin.
Vitamin C dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin karena bisa membantu melindungi dan menjaga kesehatan sel, membentuk kolagen, memperbaiki jaringan yang rusak, mempercepat penyembuhan, melawan infeksi, dan membantu tubuh menyerap zat besi.
Sedangkan asam folat, sangat bermanfaat untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat untuk ibu hamil berdasarkan nutrisi yang terkandung di dalamnya :
1. Sumber kalori dan lemak sehat
Salah satu buah yang cocok dijadikan sumber kalori selama kehamilan adalah buah alpukat. Pada 1 buah alpukat berukuran sedang, terkandung 250 kalori.
2. Sumber serat
Untuk mencegah terjadinya sembelit, ibu hamil dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan serat harian. Salah satu buah yang memiliki kadar serat tinggi adalah alpukat.
3. Sumber berbagai vitamin
Alpukat merupakan sumber dari berbagai macam vitamin, seperti vitamin C, E, K, B5, B6 dan asam folat yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan juga janin.
Semoga artikel Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil ini bermanfaat
Tunggu Dulu!
Anda sedang mencari penyedia Jasa Maklon Murah dan terpercaya dengan sertifikat BPOM dan Halal MUI dengan pengalaman 13 tahun membuat produk berkualitas?
Produsen Herbal
Yuk bikin merek herbal sendiri.
- Gak perlu produksi
- Dibantu izin BPOM dan Halal MUI
- Dibantu konsultasi brand
Kami adalah perusahaan maklon herbal bertempat di Bekasi yang melayani jasa pembuatan produk dengan brand anda sendiri.
Kami juga melayani perizinan produk di atas dari legalitas BPOM, MUI, dan pengakuan HAKI.
Dengan tenaga ahli serta research & development (R&D) yang mumpuni, kami membuat jenis produk berkualitas sesuai yang Anda inginkan.
18+
Years of experience
BEBERAPA PRODUK HERBAL YANG PERNAH KAMI BUAT
Ramah lingkungan. Aman Dikonsumsi. Bermanfaat.
Sebagai Produsen Herbal, kami terus berusaha untuk memproduksi dan menghasilkan produk herbal yang ramah lingkungan, bermanfaat, aman dikonsumsi untuk masyarakat Indonesia khususnya, dan bisa diexport ke luar negeri.
