Tahukah kamu? Ikan salmon termasuk ke dalam jenis ikan berlemak seperti hering, makarel, dan sarden. Ikan ini memiliki manfaat besar dikarenakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya cukup banyak.
Ikan salmon mengandung beberapa mineral penting seperti kalium, selenium, dan vitamin B-12.
Beberapa Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan
Selain itu, ikan salmon juga memiliki kandungan yang dianggap paling menyehatkan, yaitu asam lemak omega-3 dan asam lemak esensial alami seperti eikosapentatonik (EPA) dan asam dokosaheksanoik (DHA). Berikut ini manfaat salmon untuk kesehatan :
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Vitamin B dalam salmon dapat menurunkan peradangan, yang merupakan akar dari penyakit jantung. Salmon juga mengandung antioksidan astaxanthin, senyawa yang memberi warna merah pada salmon.
Antioksidan ini mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Ikan ini juga sumber potasium baik yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
2. Meningkatkan fungsi otak dan saraf
Kehadiran asam lemak omega-3 dalam salmon meningkatkan efisiensi fungsi otak, meningkatkan daya ingat dan juga membantu Anda tetap aktif. Asam lemak ini bersama dengan nutrisi lain melindungi sistem saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan penuaan dan bertindak sebagai antidepresan yang melemaskan otak.
3. Mencegah ADHD pada anak
Penelitian menunjukkan makan salmon setiap hari mencegah gejala ADHD dan dapat meningkatkan kinerja akademik. Ibu hamil dan menyusui juga harus makan salmon untuk meningkatkan kemampuan belajar dan prestasi akademik anak.
4. Baik untuk Kulit dan Rambut
Menjalani diet rendah lemak bisa menyebabkan kulit dan rambutmu kekurangan lemak sehingga menjadi kering dan rontok. Nah, kamu bisa mengatasi masalah tersebut dengan mengonsumsi ikan salmon.
Karena asam lemak omega-3 nya dapat membantu memenuhi kebutuhan lemak tubuh, sehingga kulit dapat cerah merona dan rambut pun sehat berkilau.
Semoga Artikel Mengenai Manfaat Ikan Salmon Bermanfaat Untuk Anda
Tunggu Dulu!
Anda sedang mencari penyedia Jasa Maklon Murah dan terpercaya dengan sertifikat BPOM dan Halal MUI dengan pengalaman 13 tahun membuat produk berkualitas?
Produsen Herbal
Yuk bikin merek herbal sendiri.
- Gak perlu produksi
- Dibantu izin BPOM dan Halal MUI
- Dibantu konsultasi brand
Kami adalah perusahaan maklon herbal bertempat di Bekasi yang melayani jasa pembuatan produk dengan brand anda sendiri.
Kami juga melayani perizinan produk di atas dari legalitas BPOM, MUI, dan pengakuan HAKI.
Dengan tenaga ahli serta research & development (R&D) yang mumpuni, kami membuat jenis produk berkualitas sesuai yang Anda inginkan.
18+
Years of experience
BEBERAPA PRODUK HERBAL YANG PERNAH KAMI BUAT
Ramah lingkungan. Aman Dikonsumsi. Bermanfaat.
Sebagai Produsen Herbal, kami terus berusaha untuk memproduksi dan menghasilkan produk herbal yang ramah lingkungan, bermanfaat, aman dikonsumsi untuk masyarakat Indonesia khususnya, dan bisa diexport ke luar negeri.
